10 Eylül 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
73,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,5 kg.
Geriye kalan: 18,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1027 kcal
|
Yağ: 59,20g | Prot: 56,22g | Karb: 74,63g.
Kahvaltı: Migros Ezine Peyniri, Salatalık (Kabuklu), Domatesler, Dereotu, Kızarmış Yumurta, Yeşil Zeytin. Akşam Yemeği: Altınkılıç Kefir, Etli Kuru Fasulye. Aperatifler/Diğer: Ceviz, Erikler. devamı için...
|
Haftada 9,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|