11 Eylül 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
77 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,7 kg.
Geriye kalan: 2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1593 kcal
|
Yağ: 86,17g | Prot: 101,60g | Karb: 103,89g.
Kahvaltı: Badem, Fındık, Sütaş Light Beyaz Peynir, Yumurta Omleti, Susamlı Simit. Öğle Yemeği: Fındık, Eti Lifalif Müsli Bar Bitter Çikolatalı, Eti Lifalif Kuru Meyveli Yulaf Bar, Sütaş Ayran. Akşam Yemeği: Parmesan Peyniri (Sert), Suda Ton Balığı (Konservelenmiş). devamı için...
|
Haftada 2,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|