Eh intikamım acı oldu😂😂😂1 saat kosu 20 dk yürüyüs 700 kusur kcal yaktik ve bi bakayim dedim sporla ne kadar o an kilo kaybedoruz yani ter ile sıvı atıyoruz diye sonuc 74.6 yani tam 1 kg lık ter ve bedende yakım olmus tabi 1 litre su icerek telafi ettik🤗🤗🤗
11 Eyl 20 üye tarafından: serhatbyr
|
Tskederim gül o işi hallettik acı kahvemizi yudumluyoruz💃💃💃🤗🤗
11 Eyl 20 üye tarafından: serhatbyr
|
11 Eyl 20 üye tarafından: damlasrblt
|
Damlacım teşekkürler🤗🤗🤗ama bugün senin çayın günün favorisi😉😉👌👌
11 Eyl 20 üye tarafından: serhatbyr
|
Yaaa teşekkür ederim ☺️🙏🏻 Tadı da güzeldi çayın valla 😊
11 Eyl 20 üye tarafından: damlasrblt
|
Damla belliydi yoksa hayatta çay benim ilgimi cekmez ama nefis gorunuyodu iç beni diyodu resmen😏😂😄😄😄
11 Eyl 20 üye tarafından: serhatbyr
|
Bende çay tüketmem çok ama 3 bardak içtim bugün ☺️
11 Eyl 20 üye tarafından: damlasrblt
|
11 Eyl 20 üye tarafından: serhatbyr
|
11 Eyl 20 üye tarafından: damlasrblt
|
vallaha nazarım deydiiii 😂 mutlu günler komutanııım 💃💃🤗
11 Eyl 20 üye tarafından: DenizKrkt
|
Günaydın serhat abicim tuzu biraz fazlaymış galiba kuruyemişçiklerin 😂🦅☺️🤗
11 Eyl 20 üye tarafından: MeriihKartal1903🦅
|
Deniz o nazari cikarttim ben merak etme gedigine pisman oldu o 600 gram😂😂🤗🤗😉😁💃💃💃
11 Eyl 20 üye tarafından: serhatbyr
|
Ama merihh sormaa şu çiğ bademin varyaaa damakda biraktigi tad doyum olmuyor yahuuu bide çiğ findik da yeni sezon süt gibi offf gene canım cekti😂😂😂😂
11 Eyl 20 üye tarafından: serhatbyr
|
ahahaha abi napıyosun Allah aşkına bizden gizli bişeyler mi yiyorsun 😅😅😅
11 Eyl 20 üye tarafından: 💜şeyma öğretmen💜
|
Valla aksine dün fena haldede kalori yakmistim koşarak şeymacım olagan haricinde 250 gr kuruyemis var oda oluversin bugun canına okudum ama o gramların😂😂😂😉😉😉👌
11 Eyl 20 üye tarafından: serhatbyr
|
Abü bende kuruyemişçiyim ya sınırım yok 😂😂😂 ondan yemiyorum bişe onu yersem bunların yanında tamam ben kesin tosun olurum😂😂😂
11 Eyl 20 üye tarafından: MeriihKartal1903🦅
|
Panikk yok hepimiz tosuncuguz😂😂😂
11 Eyl 20 üye tarafından: serhatbyr
|
Baharcim hallettim💃💃💃😉 yok bu benim eğlencem oldu yoksa sitede işimiz bitti insulin direnci tamam kilo tamam kaldikca burada bizim dostlar beni gaza getiriyor simdide ağırlığa baslıcaz du bakalim🤔🤔
11 Eyl 20 üye tarafından: serhatbyr
|
Tosun olacamda kaslı toaun yağlı tosun değil baharcım😂😂
11 Eyl 20 üye tarafından: MeriihKartal1903🦅
|
😃 Tartılıp kilo aldığını görmek çok fena. Bu yüzden sürekli tartılmamak gerekir. Bir kilo =7000 kalori, no panic
11 Eyl 20 üye tarafından: Carbonkülah
|