sümeyrasm Günlüğü, 11 Eyl 20

sümeyrasm Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

Al verdiklerimi aldım noldu şimdi

54,8 kg Bugüne kadar kayıp: 9,2 kg. Geriye kalan: 4,8 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Diyet Takvimini Görüntüle, 11 Eylül 2020:

1270 kcal

Yağ: 50,75g | Prot: 54,17g | Karb: 147,18g. Kahvaltı: Kırmızı Domates, Kepekli Ekmek, Haşlanmış Yumurta. Öğle Yemeği: Güneşoğlu Ayran, Mercimek Çorbası, Bulgur Pilavı, Ciğer. Akşam Yemeği: Eti Tutku. devamı için...

Haftada 0,3 kg alıyor

2 Destekçi Destek

Yorumlar

Ödemdir o ödem 😅

11 Eyl 20 üye tarafından: -25kilo


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

sümeyrasm Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

sümeyrasm Günlüğü, 11 Eyl 20

Yorum Gönder

sümeyrasm Kilo Geçmişi