12 Eylül 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
72,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 5 kg.
Geriye kalan: 17,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1080 kcal
|
Yağ: 40,42g | Prot: 43,16g | Karb: 137,06g.
Kahvaltı: Migros Ezine Peyniri, Maydanoz, Yeşil Yapraklı Marul, Domatesler, Uno Tam Buğday Ekmek. Öğle Yemeği: Erikler, Süt Reçeli, Badem, Dost Yarım Yağlı Süt, Çavdar Gevreği. Akşam Yemeği: Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere), Kremalı Mantarlı Tavuk, Yayla Çorbası. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|