12 Eylül 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
86,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 13,2 kg.
Geriye kalan: 0,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2963 kcal
|
Yağ: 94,24g | Prot: 229,39g | Karb: 332,69g.
Kahvaltı: America's Choice California Navel Oranges, Premier Nutrition High Protein Shake - Vanilla, Premier Nutrition High Protein Shake - Chocolate, Quest Chocolate Chip Cookie Dough Protein Bar. Öğle Yemeği: A2 2% Milk, 2% Fat Milk, Milk (2% Lowfat with Added Vitamin A) , Kellogg's Raisin Bran Crunch Original, Kellogg's Raisin Bran , Raisin Bran, Essential Everyday Animal Crackers, Eggland's Best Large Grade A Eggs. Akşam Yemeği: Cousin Willie's 94% fat free butter popcorn, Oreo Fried Oreos, Roasted Potato, Beef Chuck (Arm Pot Roast, Lean Only, Trimmed to 1/8" Fat, Select Grade). devamı için...
|
Haftada 8,3 kg alıyor
|
 Yorumlar
Your new avatar photo is amazing. Obviously just after a training session. Traps, shoulders, pecs, veins...Wow^4
13 Eyl 20 üye tarafından: Tassos67
|
Thanks, Tassos, I was 184 there so a little motivation to cut down a little.
13 Eyl 20 üye tarafından: -Diablo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|