|
Einen schönen Sonntag wünsche ich. 🙂
|
114 kg
Bugüne kadar kayıp: 38 kg.
Geriye kalan: 19,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
535 kcal
|
Yağ: 14,82g | Prot: 79,57g | Karb: 23,43g.
Kahvaltı: Heidelbeeren (Ungesüßt, Gefroren), Bulk Powders Pure Whey Isolate 90, Kaufland Milch 0,1% Fett, Gut & Günstig Körniger Frischkäse. Öğle Yemeği: Aldi Deutsches Corned Beef, Spargelcremesuppe. Akşam Yemeği: Pumpernickel, Gut & Günstig Körniger Frischkäse, Gemischter Salat, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Gelbe Paprika, Rote Paprika, Las Cuarenta Serrano Schinken, REWE Rindertatar. devamı için...
|
sabit kilo
|
 Yorumlar
12 Eyl 20 üye tarafından: Luise Freiheit
|
Danke lieber Harry wünsche dir auch einen schönen Sonntag!🌷🍀
13 Eyl 20 üye tarafından: Lotti73
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|