13 Eylül 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
44 kg
Bugüne kadar kayıp: 11 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
607 kcal
|
Yağ: 24,98g | Prot: 26,68g | Karb: 79,58g.
Kahvaltı: Çay, Patlıcan Salatası, Yumurta Beyazı, Pişmiş Yumurta Sarısı. Öğle Yemeği: Süt (Yağsız), İncir, Tarçın, Kuru Kavrulmuş Tuzlu Yer Fıstığı. Akşam Yemeği: Toz Biber, Limon Suyu, Mercimek Köftesi, Marul. Aperatifler/Diğer: Çay. devamı için...
|
|
1114 kcal
|
Egzersiz:
Banyo Yapmak - 10 dakika, Gerilme (Yoga) - 30 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 20 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|