14 Eylül 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
58,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,9 kg.
Geriye kalan: 5,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1038 kcal
|
Yağ: 44,13g | Prot: 47,70g | Karb: 117,98g.
Kahvaltı: Kırmızı Domates, Havuç, Ekici Süzme Peynir, Pınar Hindi Göğüs Füme, Yeşil Zeytin, Çırpılmış Yumurta, Fıstık Ezmesi (Tuzlu), Üzüm, Muz, Nimet Yaprak Galeta Tam Buğday Unlu. Öğle Yemeği: İrmik (Pişmiş), Mürdüm Eriği, Ülker Bitter Çikolata %80 Kakaolu, Dost Yarım Yağlı Süt. Akşam Yemeği: Roka Marulu, Keşkek, Ev Yapımı Yoğurt, Kabak (Tuzlu, Süzülmüş, Pişmiş, Haşlanmış). devamı için...
|
Haftada 0,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
EzgiKaratekin Kilo Geçmişi
|