14 Eylül 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
85,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 14,1 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
4064 kcal
|
Yağ: 138,79g | Prot: 213,73g | Karb: 537,19g.
Kahvaltı: Chocolate Chip Cookies (Soft Type), White Cake with Icing (Home Recipe or Purchased), Quest Birthday Cake Protein Bar, Premier Nutrition High Protein Shake - Vanilla. Öğle Yemeği: Dannon Light & Fit Greek - Vanilla, Quest Chocolate Chip Cookie Dough Protein Bar, Apples, Premier Nutrition High Protein Shake - Vanilla. Akşam Yemeği: Fairlife 2% Reduced Fat Ultra-Filtered Milk, Oreo Double Stuf Sandwich Cookies, Wal-Mart Rotisserie Chicken, Sunkist Navel Orange, America's Choice California Navel Oranges. devamı için...
|
Haftada 1,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|