15 Eylül 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
53,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,2 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
748 kcal
|
Yağ: 43,21g | Prot: 35,46g | Karb: 60,84g.
Kahvaltı: Tadım Çiğ Badem İçi, Ceviz, Yeşil Yapraklı Marul, Süzme Peynir, Salatalık (Kabuklu), Semizotu, Roka Marulu, Haşlanmış Yumurta. Öğle Yemeği: Semizotu, Nane, Toz Biber, Tam Yağlı Sade Yoğurt. Akşam Yemeği: Çoban Salatası, İçli Köfte, Mercimek Çorbası. Aperatifler/Diğer: Badem. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
generalesdeath Kilo Geçmişi
|