15 Eylül 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
64 kg
Bugüne kadar kayıp: 10 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
830 kcal
|
Yağ: 60,78g | Prot: 34,15g | Karb: 46,84g.
Kahvaltı: Polonez Piliç Füme Eti XL, Haşlanmış Yumurta, Salatalık (Soyulmuş), Kırmızı Domates, Eti Etimek , Badem, Ceviz, Avokado. Öğle Yemeği: Biber Kızartması, Dana Etinden Yapılan Köfte, Domatesler. Aperatifler/Diğer: Badem, Kuru Kavrulmuş Yer Fıstığı (Tuzsuz), Şölen Greta Zeytinli Dağ Kekikli Kraker, Badem, Ceviz, Amigo Sarı Leblebi. devamı için...
|
Haftada 0,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|