|
ik denk dat ik vocht vasthoud door de warmte,
|
63,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,9 kg.
Geriye kalan: 7,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1204 kcal
|
Yağ: 48,57g | Prot: 68,31g | Karb: 111,69g.
Kahvaltı: Verstegen Kaneel, AH CHIAZAAD Thuis, AH Conference Peren, Quaker Havermout, AH Amandelschaafsel, AH Blauwe Bessen. Öğle Yemeği: Gekookt Ei, Conimex Marinademix Saté, Nevo Komkommer met Schil , Conimex Ketjap Manis, Bertolli Olijfolie , Conimex Javaanse Pinda Satesaus, AH Volkoren Basmati Rijst, Bloemkool, AH Taugé , Gekookte Wortelen, Gekookte Broccoli (Vers, zonder Olie Bereid), Nevo Sperziebonen Gekookt, Kipfilet. Akşam Yemeği: Philadelphia Naturel Light, AH Rucola, AH Gerookte Zalm Sandwichplakken, Wasa Vezelrijk Cracker, AH Avocado Eetrijp. Aperatifler/Diğer: AH Granny Smith . devamı için...
|
Haftada 0,7 kg alıyor
|