16 Eylül 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
86,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,2 kg.
Geriye kalan: 28,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1153 kcal
|
Yağ: 47,93g | Prot: 86,37g | Karb: 96,81g.
Kahvaltı: Yörsan Beyaz Peynir, Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Siyah Zeytin, Haşlanmış Yumurta. Öğle Yemeği: Pide Ekmeği, Dost Ayran, Karışık Yeşil Salata, Çiğ Köfte, Emin Dana Kuşbaşı. Akşam Yemeği: Tam Yağlı Sade Yoğurt, Salatalık (Soyulmuş). Aperatifler/Diğer: Kuru Üzüm, Ülker Çikolata %80 Bitter. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|