|
half uur later gewogen, blijft dus hetzelfde , weer geen beweging in te krijgen
|
63,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,1 kg.
Geriye kalan: 7,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1117 kcal
|
Yağ: 36,17g | Prot: 74,05g | Karb: 108,74g.
Kahvaltı: Campina Halfvolle Melk, Verstegen Kaneel, AH CHIAZAAD Thuis, AH Conference Peren, Quaker Havermout, Demeter Appelazijn, AH Amandelschaafsel, AH Blauwe Bessen. Öğle Yemeği: Peaks Free From Psyllium , AH Avocado Eetrijp, Philadelphia Naturel Light, Wasa Vezelrijk Cracker, AH Gerookte Zalm Sandwichplakken. Akşam Yemeği: Milbona Geraspte Kaas Jong Belegen 30+, Almhof Griekse Stijl Yoghurt 0%, John West Tonijnstukken in Water, Nevo Komkommer met Schil , AH Crispy Maïskorrels, AH Prei, Philadelphia Naturel Light, Grand'Italia Penne Integrali. Aperatifler/Diğer: Almhof Griekse Stijl Yoghurt 0%, AH Rode Pitloze Druiven, Optimel Vanille Vla 0% Vet. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|