|
17.09.2020
|
62,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 13,3 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1084 kcal
|
Yağ: 42,99g | Prot: 50,49g | Karb: 126,15g.
Kahvaltı: Tamek Çilek Reçeli , Siyah Zeytin, Ülker Altınbaşak Light Çörek Otlu & Kinoalı, Kurutulmuş Bütün Susam, Haşlanmış Yumurta, Karpuz, Kırmızı Domates, Tarabya Antep Peyniri. Akşam Yemeği: Unlüx Ekşi Mayalı Tam Buğday Ekmeği, Ev Yapımı Yoğurt, Pirinç Pilavı, Tavuk Sote. Aperatifler/Diğer: Unlüx Ekşi Mayalı Tam Buğday Ekmeği, Ceviz, Şeftali. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|