19 Eylül 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
114,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,7 kg.
Geriye kalan: 36,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1791 kcal
|
Yağ: 99,56g | Prot: 114,00g | Karb: 110,62g.
Kahvaltı: Yörsan Beyaz Peynir, Susamlı Simit. Öğle Yemeği: Çoban Salatası, Palamut Izgara. Akşam Yemeği: Tam Yağlı Sade Yoğurt, Kıymalı Kabak Yemeği. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
SelcukAyoglu Kilo Geçmişi
|