19 Eylül 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
66,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 14,6 kg.
Geriye kalan: 16,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1399 kcal
|
Yağ: 73,07g | Prot: 37,57g | Karb: 152,67g.
Kahvaltı: Birşah Yarım Yağlı Süt, Eti Petito Kakaolu Mısır ve Buğday Gevreği, Cevizli Sucuk. Öğle Yemeği: İrmik Helvası. Akşam Yemeği: Patates (İçi, Tuzsuz, Haşlanmış), Patates Salatası, Yeşil Acı Biber (Konservelenmiş). Aperatifler/Diğer: Fıstık Ezmesi, Simbat Kavrulmuş Tuzlu Yer Fıstığı. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|