|
Her akşam uygun saatlerde fenerbahçe sahilden caddebostan yürüyecek arkadaş(lar) arıyorum. Kuralım bir whatsapp grubu uygun olanlar beraber yürüsün. Tabii sosyal mesafe kuralları ile.
Katılmak isteyen arkadaşlar yoruma yazın. İstek durumuna göre whatsapp numaramı yazarım grubu kurarım. Sohbet ede ede, tek başıma yürüdüğümden hem daha fazla hem de daha keyifli yürüyorum. 🏃♂️🏃♂️🏃♀️🏃♀️🏃♂️🏃♀️
|
112,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,1 kg.
Geriye kalan: 34,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2066 kcal
|
Yağ: 86,33g | Prot: 91,12g | Karb: 190,59g.
Kahvaltı: Beyaz Ekmek, Yörsan Beyaz Peynir, Menemen. Akşam Yemeği: Sütaş Ayran, Dürüm Döner. Aperatifler/Diğer: Karışık Kuruyemiş, Beck's Bira, Mandalina. devamı için...
|
Haftada 9,8 kg kaybediyor
|