|
Wünsche einen ruhigen stressfreien Sonntag Nachmittag mit Sonne und Erholung.🙂
|
113,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 38,4 kg.
Geriye kalan: 19 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
609 kcal
|
Yağ: 24,84g | Prot: 77,94g | Karb: 20,71g.
Kahvaltı: Las Cuarenta Serrano Schinken, Jermi Edamer Light , Eiweissbrötchen. Öğle Yemeği: Bulk Powders Pure Whey Isolate 90, Aldi Kochschinken, Milbona Skyr Pur, Rucola , Edeka Spargelspitzen. Akşam Yemeği: Radieschen, Tomaten, Feigen, Gut & Günstig Körniger Frischkäse, Gebackene Bohnen, Trocken Geröstete Sonnenblumenkerne Geschält, Rucola , Gouda oder Edamer, Gut Ponholz Nuss-Schinken, REWE Kassler, Aubergine. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
 Yorumlar
Vielen Dank! Dir auch einen erholsamen Sonntag!
20 Eyl 20 üye tarafından: Luise Freiheit
|
20 Eyl 20 üye tarafından: Lotti73
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|