21 Eylül 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
97 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,5 kg.
Geriye kalan: 17 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2600 kcal
|
Yağ: 104,67g | Prot: 81,88g | Karb: 338,13g.
Kahvaltı: Domatesler, Muratbey Topi Peynir, Pınar Labne, Uno Kepekli Ekmek. Akşam Yemeği: İçli Köfte, Dondurma, İrmik Helvası, Cacık, Patates Kızartması, Dürüm Döner. Aperatifler/Diğer: Hurma, Badem, Kellogg's Coco Pops, Carte D'or Çikolata Karnavalı, İncir. devamı için...
|
Haftada 1,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|