21 Eylül 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
81,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 31,6 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2202 kcal
|
Yağ: 87,77g | Prot: 150,79g | Karb: 238,16g.
Kahvaltı: Butter (Salted), Banana Bread. Öğle Yemeği: Equate High Performance Protein Shake - Chocolate, Jelly Doughnut, Ruffles Original Potato Chips, Trader Joe's 4% Cottage Cheese, Ole Extreme Wellness High Fiber Low Carb Tortillas, StarKist Foods Tuna Creations Sweet & Spicy. Akşam Yemeği: Carl Buddig Corned Beef, Ole Extreme Wellness High Fiber Low Carb Tortillas, Trans-Ocean Seafood Snackers, Domino's Pizza Garlic Bread Twists, Great Value Light Greek Nonfat Yogurt, Trader Joe's 4% Cottage Cheese, Honey. Aperatifler/Diğer: Lance Toasty Crackers with Real Peanut Butter (Package), Carl Buddig Corned Beef, Ole Extreme Wellness High Fiber Low Carb Tortillas, Trans-Ocean Seafood Snackers, Ritz Crackerfuls - Peanut Butter. devamı için...
|
|
2196 kcal
|
Egzersiz:
Ağırlık Çalışması (Orta) - 30 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 3,8 kg kaybediyor
|
 Yorumlar
Good morning!! Have an awesome day. It's gorgeous outside.
21 Eyl 20 üye tarafından: one.point.O
|
Isn't it beautiful?! Love it!
21 Eyl 20 üye tarafından: davidsprincess
|
Thanks, Petra! Leg day today.
21 Eyl 20 üye tarafından: davidsprincess
|
21 Eyl 20 üye tarafından: one.point.O
|
Good morning Princess, enjoy your gorgeous day. Very gloomy here for the next few days. 🌀 ☔
21 Eyl 20 üye tarafından: shirfleur 1
|
21 Eyl 20 üye tarafından: melissatwa
|
21 Eyl 20 üye tarafından: carol655
|
21 Eyl 20 üye tarafından: br_e_co
|
Nice drop. Keep up the hard work
21 Eyl 20 üye tarafından: Irishdancer126
|
21 Eyl 20 üye tarafından: John10251
|
21 Eyl 20 üye tarafından: HCB
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
davidsprincess Kilo Geçmişi
|