hrldfischer Günlüğü, 22 Eyl 20

hrldfischer Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

Einen schönen, frühen guten Morgen 🙂

113,3 kg Bugüne kadar kayıp: 38,7 kg. Geriye kalan: 18,7 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Diyet Takvimini Görüntüle, 22 Eylül 2020:

594 kcal

Yağ: 20,21g | Prot: 81,14g | Karb: 22,14g. Kahvaltı: Bulk Powders Pure Whey Isolate 90, Milbona Skyr Pur, Aldi Parmigiano Reggiano, Netto Snack-Gurken, Babybel Mini Babybel Light. Öğle Yemeği: Vollkorntoast, Bulk Powders Pure Whey Isolate 90, Spargelcremesuppe. Akşam Yemeği: Dattel, Gemischter Salat, Beste Ernte Möhrchen Extra Fein, Gut & Günstig Körniger Frischkäse, Hähnchenbrust. devamı için...

Haftada 1,4 kg kaybediyor