22 Eylül 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
113,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,6 kg.
Geriye kalan: 35,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1164 kcal
|
Yağ: 51,38g | Prot: 55,16g | Karb: 118,68g.
Kahvaltı: Yumurta, Tulum Peyniri, Sucuk, Lavaş. Öğle Yemeği: Sütaş Ayran, Patates Kızartması, Pirinç Pilavı, Et Döner. Aperatifler/Diğer: Mandalina. devamı için...
|
Haftada 1,8 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
SelcukAyoglu Kilo Geçmişi
|