|
84,7
|
84,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,3 kg.
Geriye kalan: 29,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1610 kcal
|
Yağ: 58,19g | Prot: 64,37g | Karb: 215,45g.
Kahvaltı: Çay Şekerli, Fora Zeytin Ezmesi, Krem Peyniri, Tatlı Patates (Kabuksuz, Pişmiş, Haşlanmış), Domatesler, Salatalık, Tam Buğday Ekmeği, Yumurta. Akşam Yemeği: Tatlı Kavun, Çoban Salatası, Şehriye Çorbası, Patatesli Tavuk Yemeği. Aperatifler/Diğer: Tadım Sarı Leblebi, Sütlü Kahve. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Özlem Doğanay Kilo Geçmişi
|