23 Eylül 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
60,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,3 kg.
Geriye kalan: 5,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
549 kcal
|
Yağ: 17,33g | Prot: 48,79g | Karb: 51,62g.
Kahvaltı: Siyah Zeytin, Acuka, Omlet Yumurta veya Peynirli Karışık Yumurta. Öğle Yemeği: Mandalina, Elma. Akşam Yemeği: Pirinç Pilavı, Haşlanmış Tavuk Göğsü. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|