24 Eylül 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
112,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,7 kg.
Geriye kalan: 34,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1666 kcal
|
Yağ: 95,15g | Prot: 82,09g | Karb: 124,77g.
Kahvaltı: Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Susamlı Simit. Öğle Yemeği: Kaburga, Bamya Çorbası. Akşam Yemeği: Tam Yağlı Sade Yoğurt, Pirinç Pilavı, Zeytinyağlı Taze Fasulye. devamı için...
|
Haftada 9,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
SelcukAyoglu Kilo Geçmişi
|