|
blijf weer stilstaan. ik merk dat de eerste motivatiedip komt. Ben het wegen,opschrijven en tellen al een beetje zat,maar weet ook dat ik anders niet zou kunnen inschatten wat ik mag eten om af te kunnen vallen.
|
62,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,2 kg.
Geriye kalan: 6,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1185 kcal
|
Yağ: 49,67g | Prot: 69,14g | Karb: 118,22g.
Öğle Yemeği: Wasa Vezelrijk Cracker, Oceansea Sockeye Wild Salmon , BOON's MARKT Maaltijdsalade Kaas Mosterd Penne, AH Gesneden Uien, Jumbo Haring Hollandse Nieuwe. Akşam Yemeği: Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt), Maggi Jus Naturel, Gekookte Wortelen, Koolrabi, Gehaktballetjes. Aperatifler/Diğer: Lindahls Kvarg Vanillesmaak, Aardbeien. devamı için...
|
sabit kilo
|