|
bayadır korumadayım diye kullanmıyordum uygulamayı, kilomu gireyim
|
53,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,8 kg.
Geriye kalan: 2,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
863 kcal
|
Yağ: 48,52g | Prot: 34,10g | Karb: 77,65g.
Kahvaltı: Haşlanmış Yumurta, Dost Süzme Peynir, Susamlı Simit, Salatalık (Kabuklu). Öğle Yemeği: Kuru Yaban Mersini, Armut, Çilek. Akşam Yemeği: Etli ve Pirinçli Sarma, Dost Tam Yağlı Tava Yoğurt Kaymaklı. devamı için...
|
Haftada 0,3 kg kaybediyor
|