25 Eylül 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
112,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,8 kg.
Geriye kalan: 34,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1413 kcal
|
Yağ: 50,51g | Prot: 86,33g | Karb: 146,81g.
Kahvaltı: Aknaz Tam Yağlı Beyaz Peynir, Susamlı Simit. Öğle Yemeği: Sade Yoğurt (Tam Yağlı Süt), Bulgur Pilavı, Piliç Çevirme. Akşam Yemeği: Lavaş, Sütaş Ayran, Et Döner. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
SelcukAyoglu Kilo Geçmişi
|