25 Eylül 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
67,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,5 kg.
Geriye kalan: 17,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1030 kcal
|
Yağ: 59,92g | Prot: 55,96g | Karb: 66,46g.
Kahvaltı: Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Kaymak, Sucuk, Tereyağı, Domatesler, Yumurta, Tatlı Kırmızı Biber, Migros Olgunlaştırılmış İnek Tam Yağlı Beyaz Peynir, Pınar Labne, Çavdar Ekmeği. Akşam Yemeği: Kırmızı Soğan, Domatesler, Coca-Cola Coca-Cola Light, Dana Etinden Yapılan Köfte, Haşlanmış Yumurta, Sızma Zeytinyağı, Penguen Haşlanmış Kuru Fasülye, Koska Tahin. Aperatifler/Diğer: Kahve (Demlenmiş), Nestle Damak Gece. devamı için...
|
|
2657 kcal
|
Egzersiz:
Yemek Pişirmek - 1 saat, Oturma - 11 saat, Süpermarket Alışveriş - 30 dakika, Ev Işi - 4 saat, Uyku - 7 saat ve 30 dakika. devamı için...
|
Haftada 1,0 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|