26 Eylül 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
112,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,7 kg.
Geriye kalan: 34,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1982 kcal
|
Yağ: 92,04g | Prot: 60,69g | Karb: 189,29g.
Kahvaltı: Beyaz Ekmek, Yörsan Beyaz Peynir, Menemen. Öğle Yemeği: Yoğurtlu Semizotu Salatası, Humus, Zeytinyağlı Kabak, Yaprak Sarma. Akşam Yemeği: Zeytinyağlı Taze Fasulye, Pirinç Pilavı, Yörsan Beyaz Peynir, Rakı, Tam Yağlı Sade Yoğurt. Aperatifler/Diğer: Aşure. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
SelcukAyoglu Kilo Geçmişi
|