27 Eylül 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
104 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,5 kg.
Geriye kalan: 19 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1030 kcal
|
Yağ: 51,57g | Prot: 59,95g | Karb: 87,31g.
Kahvaltı: Yörsan Beyaz Peynir, Simbat Ceviz, Çay (Demlenmiş), Marul, Kızarmış Yumurta, Yeşil Zeytin, Wasa Original. Öğle Yemeği: Zeytinyağlı Kabak, Sütaş Kaymaksız Yoğurt, Wasa Original. Akşam Yemeği: Pişmiş Olgun Soğan, Havuç, Yeşil Biber, Dana Kavurma, Wasa Original, Karışık Yeşil Salata. Aperatifler/Diğer: Lipton Kuşburnu Çayı, Lipton Kiraz Sapı Çayı, Yeşil Elma, Havuç, Şekersiz Türk Kahvesi, Kızılay Doğal Maden Suyu, Hindistan Cevizi Yağı. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
feride taşlıdere Kilo Geçmişi
|