27 Eylül 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
66,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,5 kg.
Geriye kalan: 8,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
613 kcal
|
Yağ: 26,30g | Prot: 64,02g | Karb: 35,33g.
Kahvaltı: Maydanoz, Tatlı Kırmızı Biber, Domatesler, Ekici Lor Peyniri, Yumurta. Öğle Yemeği: Ispanak, Tavuk Göğüs Eti. Akşam Yemeği: Ev Yapımı Yoğurt, Pişmiş Karnabahar (Taze Olandan). devamı için...
|
Haftada 0,3 kg kaybediyor
|
|
|