|
Not sure why I've gained as I've been really good! oh well back to the grindstone!
|
131,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,9 kg.
Geriye kalan: 66,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1201 kcal
|
Yağ: 49,71g | Prot: 60,64g | Karb: 125,72g.
Kahvaltı: Tea with Semi-Skimmed Milk, Bertolli Olive Oil Spread, Hovis Medium White Bread. Öğle Yemeği: Kopparberg Strawberry & Lime, Roasted lemon & garlic chicken crown. Akşam Yemeği: Chicken Breast Meat (Roasted, Cooked) , Tea with Semi-Skimmed Milk, Hellmann's Mayonnaise, Bertolli Olive Oil Spread, Hovis Medium White Bread. devamı için...
|
|
1862 kcal
|
Egzersiz:
Kitap Okuma - 1 saat, Ev İşi - 30 dakika, TV Izlemek - 4 saat, Yemek Pişirmek - 1 saat, Merdiven Çıkma - 2 dakika, Samsung Health - 17 saat ve 28 dakika. devamı için...
|
Haftada 1,3 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|