28 Eylül 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
77,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,8 kg.
Geriye kalan: 2,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1618 kcal
|
Yağ: 66,46g | Prot: 158,86g | Karb: 92,15g.
Kahvaltı: Beyaz Peynir, Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Yumurta Sarısı, Haşlanmış Yumurta, Ekmecik Tam Buğdaylı Sandviç Ekmeği. Öğle Yemeği: Cacık, Tavuk Göğüs Eti (Kızarmış, Pişmiş). Akşam Yemeği: Aro Light Ton Balığı, Barilla Penne Rigate , Dost Tam Yağlı Yoğurt, Kuru Rendelenmiş Parmesan Peyniri. devamı için...
|
Haftada 0,8 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|