28 Eylül 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
75,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,1 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1391 kcal
|
Yağ: 67,72g | Prot: 55,22g | Karb: 146,05g.
Kahvaltı: Haşlanmış Yumurta. Öğle Yemeği: Kadayıf. Akşam Yemeği: Kepekli Ekmek, Zeytinyağlı Barbunya, Pınar Misket Köfte, Yoğurtlu Semizotu Salatası, Şehriye Çorbası. Aperatifler/Diğer: Şeftali, Tadım Gün Kurusu Kayısı. devamı için...
|
|
3248 kcal
|
Egzersiz:
TV Izlemek - 5 saat ve 30 dakika, Duş Almak - 10 dakika, Oturma - 3 saat, Taşıt Sürüş - 1 saat ve 20 dakika, Alışveriş - 20 dakika, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 3 saat ve 40 dakika, Koşu - 11/kph - 30 dakika, Yyürüme (Egzersiz) - 5.5/kph - 1 saat ve 30 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,3 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|