28 Eylül 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
47 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,5 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1139 kcal
|
Yağ: 47,72g | Prot: 58,49g | Karb: 130,54g.
Kahvaltı: Arifoğlu Keçiboynuzu Unu, Yeşil Elma, Süt, Proteinocean Whey Protein, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. Öğle Yemeği: Migros İyilik Tam Buğday Ekmeği, Yeşil Biber, Pınar Hindi Göğüs Füme, Aknaz Tam Yağlı Beyaz Peynir, Siyah Zeytin, Yeşil Zeytin, Salatalık, Domatesler. Akşam Yemeği: Yoğurtlu Kereviz Salatası, Kuru Fasulye. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|