28 Eylül 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
111,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,6 kg.
Geriye kalan: 33,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1757 kcal
|
Yağ: 85,75g | Prot: 72,24g | Karb: 122,71g.
Kahvaltı: Yumurta, Siyah Zeytin, Beyaz Ekmek, Yörsan Beyaz Peynir, Çoban Salatası. Akşam Yemeği: Pirinç Pilavı, Patates Kızartması, Sütaş Ayran, Kuru Patlıcan Dolması, Izgara Köfte. Aperatifler/Diğer: Tuborg Gold, Armut. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
SelcukAyoglu Kilo Geçmişi
|