28 Eylül 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
72 kg
Bugüne kadar kayıp: 13 kg.
Geriye kalan: 12 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1060 kcal
|
Yağ: 41,35g | Prot: 37,68g | Karb: 141,19g.
Kahvaltı: Zeytin, Doygun Tam Buğday Ekmeği, Domatesler, Dost Süzme Peynir, Kızarmış Yumurta, Torku Banada. Öğle Yemeği: Fındık, Muz, Dost Süt, Bal, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, İncir. Akşam Yemeği: Doygun Tam Buğday Ekmeği, Fırında Sebze, Yoğurtlu Havuç Salatası, Mercimek Çorbası, Erişte. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|