28 Eylül 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
88 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 10 kg.
Diyet Takibi: Uygulanamaz.
|
|
1916 kcal
|
Yağ: 83,08g | Prot: 92,61g | Karb: 206,34g.
Kahvaltı: Bal, Kaymak, Salatalık (Soyulmuş), Kiraz Domates, Yeşil Zeytin, Şekersiz Çay, Beyaz Ekmek, Sütaş Eski Kaşar, Beyaz Peynir, Kızarmış Yumurta. Öğle Yemeği: Üzüm, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Bal, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Beyaz Ekmek, Zeytinyağlı Taze Fasulye. Akşam Yemeği: Tarhana Çorbası, Zeytinyağı ve Zirkeli Salata Sosu (Ev Tarifi), Karışık Yeşil Salata, Beyaz Ekmek, Barbun Balığı, Çupra. Aperatifler/Diğer: Şekersiz Çay, Koska Yaz Helvası, Armut, Elma. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg kaybediyor
|
 Yorumlar
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|