28 Eylül 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
115 kg
Bugüne kadar kayıp: 2 kg.
Geriye kalan: 25 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2397 kcal
|
Yağ: 98,02g | Prot: 85,33g | Karb: 304,33g.
Öğle Yemeği: Siyah Zeytin, Beyaz Ekmek, Zeytinyağı, Beyaz Peynir, Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Haşlanmış Yumurta, Domatesler. Akşam Yemeği: Ev Yapımı Yoğurt, Zeytinyağı, Soğanlar, Domatesler, Uneller Tam Buğday Pita Ekmeği, Bulgur Pilavı, Eti Cicibebe Vitaminli Kızarmış Ekmek. Aperatifler/Diğer: Şekersiz Türk Kahvesi. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|