28 Eylül 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
72 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,7 kg.
Geriye kalan: 7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1220 kcal
|
Yağ: 76,97g | Prot: 113,36g | Karb: 14,83g.
Kahvaltı: Doğal Peynir, Haşlanmış Yumurta. Öğle Yemeği: Ayran, Kaplamasız Kızarmış Tavuk Budu (Derisi Yenerek). Akşam Yemeği: Tam Yağlı Sade Yoğurt, Gedik Tavuk Döner . devamı için...
|
Haftada 0,2 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|