29 Eylül 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
59 kg
Bugüne kadar kayıp: 14,2 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1752 kcal
|
Yağ: 55,64g | Prot: 53,53g | Karb: 290,48g.
Kahvaltı: 커피, 사과, 혼합 견과류, 건포도, 삶은 계란, 찐옥수수, 찐고구마. Öğle Yemeği: 파전. Akşam Yemeği: 스키피 땅콩버터 청크, Wasa Multi Grain Crispbread, 사과, 찐옥수수, 건포도, 혼합 견과류, 계란후라이. Aperatifler/Diğer: 건포도, 한진식품 어포, 커피, 혼합 견과류, 건포도, 비바니 유기농 다크 99% 초콜릿, 사과. devamı için...
|
|
1566 kcal
|
Egzersiz:
Masa Çalışmaları - 30 dakika, Bulaşık Yıkama - 30 dakika, Yemek Pişirmek - 30 dakika, Duş Almak - 20 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 10 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
hobodon (호주부) Kilo Geçmişi
|