29 Eylül 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
55,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 10,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
806 kcal
|
Yağ: 29,53g | Prot: 59,31g | Karb: 73,84g.
Kahvaltı: Namet Hindi Füme 7/24, Dost Süzme Peynir, Zeytinler (Küçük-Ekstra Büyük), Karışık Tahıllı Ekmek, Haşlanmış Yumurta, Kahve (Çabuk Hazırlanan Toz). Öğle Yemeği: Yayla Haşlanmış Meksika Fasulyesi, Dereotu, Nane, Havuç, Göbek Marul, Salatalık (Kabuklu), Kırmızı Domates, Karışık Tahıllı Ekmek, Dana Eti. Akşam Yemeği: Fırında Patates, Fırında Köfte, Yayla Haşlanmış Meksika Fasulyesi. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg alıyor
|
 Yorumlar
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
@mujer ingeniera Kilo Geçmişi
|