29 Eylül 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
111,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,2 kg.
Geriye kalan: 33,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3364 kcal
|
Yağ: 194,06g | Prot: 131,51g | Karb: 233,90g.
Kahvaltı: Susamlı Simit, Yörsan Beyaz Peynir, Yumurta Omleti. Akşam Yemeği: Sade Yoğurt (Tam Yağlı Süt), Yeşil Mercimek Yemeği. Aperatifler/Diğer: Fıstıklı Baklava, Ta!Da! Kaşarlı Salamlı Klasik Sandviç , Üzüm. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
SelcukAyoglu Kilo Geçmişi
|