30 Eylül 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
99,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,7 kg.
Geriye kalan: 19,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3281 kcal
|
Yağ: 165,58g | Prot: 84,27g | Karb: 386,79g.
Kahvaltı: Muratbey Topi Peynir, Pınar Labne, Uno Kepekli Ekmek. Akşam Yemeği: Kuru Fasulye, Pirinç Pilavı. Aperatifler/Diğer: Komposto, Lahmacun, Fındık, Baklava, Badem, Siyah Üzüm. devamı için...
|
Haftada 2,2 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|