30 Eylül 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
76,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,9 kg.
Geriye kalan: 1,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1732 kcal
|
Yağ: 65,60g | Prot: 122,32g | Karb: 158,31g.
Kahvaltı: Bim Connex Lavaş, Tadım Antep Fıstıklı Bar, Namet Hindi Füme, Yumurta Omleti, Siyah Zeytin, Migros Ezine Peyniri. Öğle Yemeği: Sütaş Kaymaksız Yoğurt, Eker Şeftali-Kayısılı Kefir, Köfte, Bulgur Pilavı. Akşam Yemeği: Kuru Rendelenmiş Parmesan Peyniri, Barilla Penne Rigate , Tavuk Göğüs Eti. devamı için...
|
Haftada 3,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|