|
wünsche einen schönen Mittwoch 🙂
|
112,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 39,8 kg.
Geriye kalan: 17,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
576 kcal
|
Yağ: 6,32g | Prot: 80,64g | Karb: 49,86g.
Kahvaltı: Kaufland Milch 0,1% Fett, Bulk Powders Pure Whey Isolate 90. Öğle Yemeği: Schnittlauch, Bulk Powders Pure Whey Isolate 90, Explore Cuisine Spaghetti aus Schwarzen Bohnen, Milbona Skyr Pur, Tomatensuppe (mit Wasser zubereitet). Akşam Yemeği: Schnittlauch, Salz, Schwarzer Pfeffer, Lupinen, Dinkelbrötchen, Zwiebeln, Milbona Skyr Pur, Beste Ernte Junge Möhren, Lidl Junge Erbsen Extra Fein, K-Classic Pizzatomaten, Hähnchenbrustfilet. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
 Yorumlar
Das wünsche ich dir auch mit viel 🌞🌞
30 Eyl 20 üye tarafından: Franzi 55
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|