30 Eylül 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
112,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,8 kg.
Geriye kalan: 34,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1732 kcal
|
Yağ: 117,87g | Prot: 103,27g | Karb: 60,38g.
Kahvaltı: Haşlanmış Yumurta, Yörsan Beyaz Peynir, Beyaz Ekmek. Öğle Yemeği: Çoban Salatası, Kuzu Eti, Kuzu Pirzola. Akşam Yemeği: Dost Ayran, Izgara Köfte. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
SelcukAyoglu Kilo Geçmişi
|